肾虚可以靠哪些户外运动补充肾气？

令狐雁兰

cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15
( d) h0 P% I" p. Q% p; Z9 D9 Y这个确实是非常不错的，还是可以每天都试试的了

6 D9 W: g/ ?; N6 h# F; K每天坚持快走或八段锦，微汗即止，比蛮练更养人

江南一起

肾虚的人要长期食补才行的啊

江南一起

小策 发表于 2026-2-14 18:34
! A" Q4 s9 V+ l  x, t4 e跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊

5 U' L% h7 y! y; j. O2 F怎么操作的都不如吃的，有条件的还是要吃补肾的