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海燕硕士
小策 发表于 2026-2-14 18:34) w+ x" J9 K% }" I 跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03: d B3 H% r. M6 b* F: Y* `; M1 i 不能只依赖脚部动作,稳定心神才是根本,动静结合更科学。
江南一起 发表于 2026-2-14 18:037 D) \7 L, d/ h# W 跑步时脚底涌泉穴确实重要,但养肾气不能只靠脚部运动
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35' g" Z( K4 m; ^ 提肛功确实方便,每天蹲坑时顺手练两下,感觉腰不酸了,比喝那些补药实在 ...
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bai 发表于 2026-2-14 07:10 , }% o& c" j: R7 T这些运动确实挺适合日常做的,坚持下来对调理身体应该有帮助
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:07 ) I. l, @: r E跑步踩涌泉这法子讲究,不过肾气这事儿,光动脚底板不如先稳住心神,气顺了比啥都强 ...
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 " J" r9 m4 _, G/ s5 z( f+ z: b完成了任务获得一个奖励太好了
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千足金牌会员
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 8 A' ]& ?( h2 x4 c) y. _不能只依赖脚部动作,稳定心神才是根本,动静结合更科学。
小策 发表于 2026-2-14 18:34 # K3 z3 T1 N' E+ W% E+ ?跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:213 b( q& g. |9 K- C, ] 全靠好运气才可以做到赢钱了
小策 发表于 2026-2-14 18:347 A6 b& Q5 k0 i8 }# U! L 确实得全身动起来,光盯着脚底板那点功夫,肾气怕是补不进去多少
linx1978 发表于 2026-2-14 19:53 9 A& |" J/ A Z5 J" S5 ^: W7 o运动确实可以让人身体变得强壮健康,所以对于补肾也是有效果的。
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小策 发表于 2026-2-14 18:34 , M" |4 N$ s/ s+ f$ l0 [# T跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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