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海燕硕士
小策 发表于 2026-2-14 18:34 8 F( p" i {/ i& e& F跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 * t; @0 Y' d, d不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03* U. {' [# w N6 [/ q y9 r- J 跑步时脚底涌泉穴确实重要，但养肾气不能只靠脚部运动
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35 # \( y) G$ s) X3 E( }提肛功确实方便，每天蹲坑时顺手练两下，感觉腰不酸了，比喝那些补药实在 ...
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bai 发表于 2026-2-14 07:10) f3 Z( c" q2 O6 v' c2 W3 w 这些运动确实挺适合日常做的，坚持下来对调理身体应该有帮助
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:07 Z, S" _# Q9 Z+ c( L- }/ H' X% p. ` 跑步踩涌泉这法子讲究，不过肾气这事儿，光动脚底板不如先稳住心神，气顺了比啥都强 ...
dollar 发表于 2026-2-15 07:21! r7 B" j" D+ [8 Z% _/ R 完成了任务获得一个奖励太好了
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千足金牌会员
江南一起 发表于 2026-2-14 18:031 H2 s& H. H$ g" \7 S6 }' ~+ ^ 不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
小策 发表于 2026-2-14 18:34) J; g* u" e4 I/ }8 d( z 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:21" K. M% Y4 _$ w% ^; w1 |3 W8 q 全靠好运气才可以做到赢钱了
小策 发表于 2026-2-14 18:34. a A! b1 A) {$ G 确实得全身动起来，光盯着脚底板那点功夫，肾气怕是补不进去多少
linx1978 发表于 2026-2-14 19:53& N/ v* A: T G7 f& m 运动确实可以让人身体变得强壮健康，所以对于补肾也是有效果的。
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小策 发表于 2026-2-14 18:34 " M: J- J' E, E c4 A, S跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-15 07:21
