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海燕硕士
小策 发表于 2026-2-14 18:34$ Q, `- p- z( |! Z. U' ~3 w 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03, h: M& Z, Q, K1 s8 a 不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 % W! V) K* @, `6 ?/ a+ Y9 b) p$ k! ]跑步时脚底涌泉穴确实重要，但养肾气不能只靠脚部运动
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35 6 e: T& a) L9 Y) {! e1 o提肛功确实方便，每天蹲坑时顺手练两下，感觉腰不酸了，比喝那些补药实在 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-2-14 07:10' H0 G" Z9 t- T4 D 这些运动确实挺适合日常做的，坚持下来对调理身体应该有帮助
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:07 # e; P$ Z2 n4 n# Z, n& ^跑步踩涌泉这法子讲究，不过肾气这事儿，光动脚底板不如先稳住心神，气顺了比啥都强 ...
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 ( |! q$ U$ l" G完成了任务获得一个奖励太好了
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千足金牌会员
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 3 |9 f" `. }5 s- U4 A6 [# D0 ], J不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
小策 发表于 2026-2-14 18:340 t) F; ^! e: M8 ~+ z# ~ 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:21# `6 `1 O$ |6 u( ? 全靠好运气才可以做到赢钱了
小策 发表于 2026-2-14 18:34+ U/ m7 h- H/ p4 I$ d9 H 确实得全身动起来，光盯着脚底板那点功夫，肾气怕是补不进去多少
linx1978 发表于 2026-2-14 19:53) ]7 i) \9 l( Z8 ?5 T 运动确实可以让人身体变得强壮健康，所以对于补肾也是有效果的。
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小策 发表于 2026-2-14 18:34- K8 n4 b) e2 j& o8 Z8 b. ]4 z1 | 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-15 07:21
