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楼主: 海燕小五

[问答] 当你压力大的时候,有什么减压的办法吗?

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发表于 2025-12-1 11:57 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2025-11-30 07:18
$ X$ ~" t! c- c" B压力大的时候就不停的吃东西满足自己的欲望这样就会好受很多

& j' F. G' s3 O* R! J: n吃东西确实能暂时缓解,但容易变成情绪性进食,下次试试散步或者看会儿歌
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发表于 2025-12-1 11:58 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-11-30 13:06
/ }$ g$ t7 |; ]# {( E3 n确实,换个思路确实能松口气,关键还是找到那个让自己暂时忘掉烦恼的出口 ...

; l! _# j: w- g0 F也是,看歌打游戏啥的能让喘口气,别死磕那点事
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发表于 2025-12-1 12:58 | 显示全部楼层
压太大就停两天,钱是赚不完的,别跟自己较劲,散散步抽根烟比啥都强
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发表于 2025-12-1 17:22 | 显示全部楼层
减压的方式,那只能是出去走走吧,运动一下也是比较不错的。
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发表于 2025-12-1 17:28 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-11-30 11:49
: O1 [+ V5 R6 x" _, |这个跟朋友聚一聚聊天的话,我看我自己都没有那么一个好心情啊
' c' ^3 F1 h, @7 I
这个跟朋友聊天也是不错的方式的了吧,这个也是有助于发泄的了
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发表于 2025-12-1 17:57 | 显示全部楼层
努力生活 发表于 2025-12-1 09:356 ~& W# p1 m. w. O+ O# j+ Y
减压的方式看看电影也可以。或者约上朋友出去玩一下。都是很不错的方式

, b. Q" D6 G7 c$ p2 A看电影和约朋友确实不错,有时候压力大也喜欢找个没人的地方走走,换个环境就感觉好多了
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发表于 2025-12-1 17:58 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-11-30 18:50
: `8 t+ D/ j' ~8 b4 _8 V菠菜确实容易让人紧绷,一般会暂时离开屏幕去散个步,回来再看盘面反而更清醒 ...

( T; u2 @, A' b, c散个步确实不错,换个环境看看风景,回来时思路会更开阔,感觉能稳住不少
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发表于 2025-12-1 18:15 | 显示全部楼层
去做点自己喜欢的事情 和谈得来的人一起诉诉衷肠 减压的方式很多的!
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发表于 2025-12-2 06:27 | 显示全部楼层
菠菜没啥压力,自己控制的不错,也不是生活必需品,生活的压力还是大的
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发表于 2025-12-2 06:28 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-11-30 11:496 f* k) F# X: }, B
这个跟朋友聚一聚聊天的话,我看我自己都没有那么一个好心情啊

2 _& g+ G6 @5 J3 f: ^) n! S1 S这个是不错的方法,现在都忙着孩子,要大家都有时间啊
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发表于 2025-12-2 06:29 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-11-30 11:48
3 J  R. A, O4 X8 Z6 z" o9 b7 j我觉得睡一觉也是比较好的了,我也是,我有时候也就是采取这种方法
" q0 G$ d1 r7 c/ M) F& C  U
睡觉自然好,人有时候心里事情多,就容易失眠啊,怎么都睡不着
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发表于 2025-12-2 06:30 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2025-11-30 11:48
% X* p9 p$ k, D% y# {这个不停的吃东西,或者是不停的购物的话,可能也会释放压力的

* V( C8 ~4 t6 P吃东西不行啊,胖子是一口一口吃出来的,再减肥,刘费劲了
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发表于 2026-2-15 00:22 | 显示全部楼层
有接纳压力、运动、倾诉、时间遗忘法、音乐放松法
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发表于 2026-2-15 02:33 | 显示全部楼层
压力大时就下楼绕圈走,吹吹风,别闷着纠结输赢,走着走着脑子就松快多了,挺管用的
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发表于 2026-2-15 02:34 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-11-30 13:07$ d; ^2 c1 y" x. o
散散步看看短剧确实不错,换个环境能稍微缓一缓,不过有时候可能还得找点别的法子 ...
- V$ b& `3 r0 c5 K: W3 a1 l* y( g
散步看短剧换环境确实能缓过来点,但有时候确实得再整点别的,比如偶尔坐路边看人来人往也挺解压
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