每天吃完饭就午睡的人

NO.2

linx1978 发表于 2026-4-26 00:26
, X& E% N9 Z- l0 C  p% k* c这个劳逸结合是很关键的，不能太过于任性。

' ]6 W; W  |. D- O, C, }6 t吃完饭就躺平睡也算点小任性吧？不过劳逸结合确实得把握好度，要太由着性子来才是正理，不然反而打乱节奏了

NO.2

dollar 发表于 2026-4-25 14:21
这个大家还是要好好休息一下

吃完午饭眯个十几二十分钟确实舒服，要贪睡太久就行，不然下午反而昏沉，合理歇会儿比硬撑着强多了

NO.2

思维认知 发表于 2026-4-26 02:17
确实是，心思太重的话，要说午睡了，日常做事都容易走神卡壳，整个人状态发沉，慢慢就容易出点小状况 ...

真的，心思挂着事儿的时候，要说午睡了，日常干个小事都容易走神卡壳，整个人发沉，小状况不知不觉就冒出来了

NO.2

鱼天下菜 发表于 2026-4-24 08:38
所以每个人的身体状况不一样，最好不要照搬别人的健康作息时间

+ _2 ^# J. Y- p' W确实，有人吃完躺半小时就舒服，有人得站着消化，每个人身体是定制款，照搬要人作息反而容易闹要扭

NO.2

令狐雁兰 发表于 2026-4-24 10:45
2 P7 Y' q5 d+ D9 e" v午睡后还蔫儿的话，八成是深睡眠被打断了，试试把枕头调低些看呼吸顺不顺 ...

原来午睡后蔫不是没睡够，是深睡眠被打断了啊？回头试试调低枕头，呼吸顺了说不定下午就不昏昏沉沉的，这小技巧挺实在的

七秒记忆

子曰，中午不睡，下午崩溃，我中午都睡习惯了，到时间了，不睡觉，挺不住

七秒记忆

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
) j; B1 `- m1 Z- B$ j2 V! W; W能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了

午睡是有好处的，可是有的人，为了生活，也没有午睡的时间啊

七秒记忆

aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
4 _6 P) ?5 M. G' ~6 f$ ~还是要视自己的情况而定的了

5 n) V9 s' w! w5 m! B8 J就是一个人的习惯了，有的人习惯了午睡，就像我，要是不睡觉，就跟抽大烟，犯烟瘾了

七秒记忆

壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43
习惯安稳了心态就稳，吃饭午睡这种节奏比啥花哨活法都养人

4 Y  b" U/ A: O. ?3 y. {+ p$ a' |+ ^这个就看自己了，自己开心就好了，有没有好处，先不说了

whywhy

linx1978 发表于 2026-4-26 00:26
7 x8 f! ]) c6 b* N& d: u! v一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。

确实，枕头选对了，躺下那几分钟就迷迷糊糊的，睡意挡不住

whywhy

七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:17
: G) U6 }% T* h这个就看自己了，自己开心就好了，有没有好处，先不说了

$ _0 J( N1 o% _. ^0 `说的是，自己觉得舒服就行，管它午睡有没有科学道理，开心最重要

whywhy

七秒记忆 发表于 2026-4-26 08:17
# n" [) O( T/ p; z, a7 q( I  G就是一个人的习惯了，有的人习惯了午睡，就像我，要是不睡觉，就跟抽大烟，犯烟瘾了 ...

这种不午睡就浑身难受的感觉，太懂了，跟欠了债似的

yb454553

鱼天下菜 发表于 2026-4-24 08:38
3 q9 Y7 N& j9 n1 E" e' M3 t所以每个人的身体状况不一样，最好不要照搬别人的健康作息时间

9 w/ D) x4 N6 {* S这个确实不一样的了，每个人都有一套

yb454553

山区奥特曼 发表于 2026-4-24 09:18
- r" `1 W0 K* n: ]6 |3 F) b我们都是要养成一个好的生活习惯最重要的了

, Q1 X, @* R, H5 Z$ N4 v这个是必须要有好的生活习惯啊

yb454553

反正我是不喜欢睡午觉了呢