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[知味生活] 白发少的人活得更久?

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发表于 2026-3-31 09:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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说到白发的形成,得从毛囊里的黑色素细胞讲起。头发颜色来自黑色素,黑色素由毛囊中的黑色素细胞合成。随着年龄增长,这些细胞数量减少,活性下降,酪氨酸酶活性减弱,黑色素生成量降低,头发逐渐变白。( p$ e1 a9 u) Z# L. A  H
这是一种生理性改变,属于正常衰老表现。大多数人从四十岁左右开始出现零星白发,六十岁后明显增多。遗传因素在其中占了很大比重,家族中白发出现早,下一代往往也类似。# Q# _9 g" G" P) d/ i0 R

$ `7 {6 x9 o& m( R5 w& W+ I单纯白发比例与全因死亡风险之间没有显著相关性。调整了年龄、性别、吸烟、慢病等因素后,白发多寡并不能预测寿命长短。真正影响死亡风险的,是血压控制水平、血糖情况、体重指数以及吸烟史。这个数据很实在,也说明头发颜色只是表象。. w3 m& @+ R0 z
( ?2 q6 S& }7 E  j( ~) O' O+ y

% C1 [' ?; e# Z; z) j$ }7 c# s6 H% j. K' H
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 楼主| 发表于 2026-3-31 09:29 | 显示全部楼层
饮食均衡、戒烟限酒、控制慢病、保持社交活动,这些行为在多项流行病学研究中被证实与延长寿命相关。
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发表于 2026-3-31 09:52 | 显示全部楼层
看起来这个也只是表象没有什么太大的关系
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发表于 2026-3-31 09:52 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2026-3-31 09:29
* e( D+ t( }! m  R" E饮食均衡、戒烟限酒、控制慢病、保持社交活动,这些行为在多项流行病学研究中被证实与延长寿命相关。 ...
* g3 v2 F3 W- `" O
还是要保持住有效的社交活动的了
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发表于 2026-3-31 11:15 | 显示全部楼层
说到底白发只是岁月打在毛囊上的戳,真要算命还得看血压血糖这些硬指标
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发表于 2026-3-31 11:45 | 显示全部楼层
没听说过这种说法,只知道白发说明身体某方面出了问题的
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发表于 2026-3-31 12:14 | 显示全部楼层
原来白发多不多跟命长短真没啥关系,关键还是得看身体底子稳不稳
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发表于 2026-3-31 12:15 | 显示全部楼层
夷陵老祖 发表于 2026-3-31 11:450 d* g' \3 f8 @; Y) \. @- L
没听说过这种说法,只知道白发说明身体某方面出了问题的
4 U2 t  d/ u3 t3 m+ k) A5 M& k
白发和身体问题确实有点关系,不过也别太紧张,偶尔长几根也正常
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发表于 2026-3-31 12:15 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2026-3-31 09:290 }1 r3 r8 |$ j1 m/ D6 }) t* h
饮食均衡、戒烟限酒、控制慢病、保持社交活动,这些行为在多项流行病学研究中被证实与延长寿命相关。 ...
( v/ J5 @, |' m/ R$ S+ k- j! i
原来真不是光靠运气,日常习惯才是长寿的关键
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发表于 2026-3-31 12:23 来自手机 | 显示全部楼层
看到很多长寿的人也是白发白须的。
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发表于 2026-3-31 12:24 来自手机 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-3-31 12:15
  m/ N  g2 A% y! z9 w原来真不是光靠运气,日常习惯才是长寿的关键

1 M0 J# |. f  Z  z  n( o当然,一个良好的生活习惯才是关键。
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发表于 2026-3-31 12:25 来自手机 | 显示全部楼层
山区奥特曼 发表于 2026-3-31 09:52% ~4 W" P2 W, A9 r. R- X) R
看起来这个也只是表象没有什么太大的关系
. ^3 c) k1 r. F4 c5 t
是的,这只是表象,长寿还有很多因素在内的。
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发表于 2026-3-31 12:31 | 显示全部楼层
原来白发多少和寿命没关系,真正影响寿数的是血压、血糖这些实在指标,鬓边几缕白倒不必挂怀
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发表于 2026-3-31 12:32 | 显示全部楼层
夷陵老祖 发表于 2026-3-31 11:45
/ @2 K8 Z$ [  m/ U( j2 V. q" B没听说过这种说法,只知道白发说明身体某方面出了问题的
( w% E# h( z: s9 S* V* `
未曾看闻白发少则寿长之论,倒是白发显现多与身体调摄失宜相关,兄台所言倒也合情合理
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鱼天下菜 发表于 2026-3-31 09:29
1 ]/ F* ]4 e; P$ f  [饮食均衡、戒烟限酒、控制慢病、保持社交活动,这些行为在多项流行病学研究中被证实与延长寿命相关。 ...
& l0 ~+ h# \2 g3 q9 z6 {
原来长寿非关白发多少,饮食均衡、戒烟限酒、控慢病并常社交,这些实在作为才是延年益寿的正途呀
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