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楼主: 瓜探长

[两性生活] 有什么法子可延长男人“雄起”时长?

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发表于 2026-1-9 06:49 来自手机 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-1-8 06:55' [2 C+ Z- Y' k" }$ m
感觉这些建议还挺实用,特别是锻炼和技巧训练部分,确实需要长期坚持
8 z# P4 N$ q0 W. g
那这个是必须要长期坚持的了,这个锻炼一两天的话是不会有效果
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发表于 2026-1-9 06:50 来自手机 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-8 15:162 u9 O1 p  Y5 m9 H! z4 N
我个人还是觉得不断的加强锻炼身体才是最好的一个方法了呀。

' \/ d' [% I2 i所以说这个经常锻炼是非常好的了,这个不要天天的宅在家里玩菠菜
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发表于 2026-1-9 06:50 来自手机 | 显示全部楼层
这些方法是看起来都是非常不错,这个我们还是要长期坚持才行
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发表于 2026-1-9 06:56 | 显示全部楼层
我觉得最好的办法还是自己不断的去进行锻炼,可能还真的是能够帮助
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发表于 2026-1-9 06:56 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-8 18:522 n, V* _; m7 A/ g4 [" z/ N2 {
这清单挺全的,从运动饮食到心理技巧都齐了,照着练应该能改善不少

- f% x+ M& s9 |1 F& n# G说的这些东西对我们大家还是有用的,所以平时也是要不断的去改善
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发表于 2026-1-9 06:56 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-8 18:273 b8 T4 N1 U' l& \8 ~, L
肯定还是不要总是待在电脑旁边,或拿着手机,还是需要的,是花点时间多出去走走 ...

& S. H/ z0 \5 y: H( ]总是坐在电脑旁的话,那肯定不行的,有时间就多出去走一走了
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发表于 2026-1-9 09:23 | 显示全部楼层
这个也是需要来了解下啊,来学习下看看的啦。
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发表于 2026-1-9 09:23 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-8 18:529 q  I+ @, ^, L" F4 w& k
这清单挺全的,从运动饮食到心理技巧都齐了,照着练应该能改善不少
5 P6 F3 z- L4 F0 q& D
感兴趣的话,那么也是要去多练起来的啦。
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发表于 2026-1-9 09:23 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-1-8 16:11% Z2 W2 R0 d. T  {4 c
反正其实就那样,男人就是最后一秒哆嗦的呢, 这个控制也不是那么容易都 ! ...

( }. X& F4 k3 @4 u- r看来你也是很快的啊,又是一个秒射男了啊。
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发表于 2026-1-9 13:21 | 显示全部楼层
跑步游泳骑车提高血液循环,还有多尝试Start-Stop法来加强控制力
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发表于 2026-1-9 13:22 | 显示全部楼层
海燕归根 发表于 2026-1-8 20:01' I1 A  U8 W; `* h. G
换体位我是较为赞成的方式,很多体位会及其损耗腰力,要命

: \: \5 R  \0 s. [. o. S$ e" t试试一些少费力的体位,保持“雄起”时间
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发表于 2026-1-9 13:43 | 显示全部楼层
凯格尔练的是盆底肌,但控场靠的还是心稳,急不来,慢火才煲得出真滋味
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发表于 2026-1-9 13:44 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-8 18:52- f( d1 a, o4 W' e% X( H7 n
这清单挺全的,从运动饮食到心理技巧都齐了,照着练应该能改善不少

% `/ t7 G; Q6 r清单虽全,但关键还在节奏把控,心急吃不了热豆腐,慢慢来才稳当
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发表于 2026-1-9 13:44 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-1-8 16:11
* }3 ?; p4 R- x$ f4 L/ e4 [$ ~当你快达到高潮时停止刺激几秒或换个体位,待兴奋度下降后再继续。        重复多次能训练对射精的控制力   ...

  N+ l! Q& k3 h$ H  b$ z这法子跟打牌控注码一个理儿,该收手时就收手,节奏拿捏准了才玩得久
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发表于 2026-1-9 13:45 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-9 05:49! R0 ^) n& g) v1 V3 O
确实是非常有经验的了,这个都是需要多多了解一下的了。
/ Q' p& E+ P* G5 ^9 {* f
老哥这话在理,持久这事跟控节奏一个理儿,急不得,得慢慢磨出手感来
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