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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40+ Y+ t- G6 D4 H9 H$ c 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:598 ]; G2 C, S* j& V- d 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 , ?5 ?) d* J5 n( J7 R反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 : z0 J. m9 r# p: n2 [" H7 D2 z; {背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38* Z8 N# q3 L! v% k; Z1 y5 d 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 , A- N5 u4 o' [5 Q& C; P; T爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:494 {- }0 D/ e Y6 R 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21% H0 _. k: p0 s0 O 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46 5 J4 P5 j- u3 @9 U9 x' i8 l确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 ; b$ E9 k- d2 X自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 ' f' J( A4 ?7 e p# y! a* l9 {反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13- |& x+ c6 W$ f F* b$ Y; v* M 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46/ k6 k, d8 [1 G; [ 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49+ t5 A O, S) Y0 j3 r* i/ j 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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