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金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 4 J; w2 g: Y- i% ~& ~自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 6 D% B2 G7 ?) s8 @7 `背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 M/ K% N3 I/ M+ W" T9 V: }反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:405 y3 ?$ @; d5 Y, z5 y8 z3 B p% u+ z 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:381 }6 \6 j E+ I! A2 G 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:105 B4 X M! L/ e* A% D5 C9 u8 w7 I 爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49% O, W! }5 N) c2 C! z0 J 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21- c' e1 u! \4 l. h9 Q0 T 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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千足金牌会员
bai 发表于 2026-1-9 07:46 8 g1 q" B9 H: O1 W* l确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 7 l2 ^" T) N8 h8 l! u3 p自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 1 C% P7 O# g5 u8 y5 h: n反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 $ ^1 I; r, x* w( J5 ?只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46" G/ t. {' z7 s9 o+ @% T 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49" y& ], q+ n) r7 ~" U9 d! H8 \ 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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