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奔四 发表于 2025-12-10 08:270 S4 E1 U n& K' \4 o 确实是,因人而异了,这个也是不纠结的,只要是能够好好休息下就好的了,完美啊! ...
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蔬菜沙拉 发表于 2025-12-9 18:30 * T$ F+ ~. g8 |4 Z* M# D& Y& ~% A忙起来就抽5分钟闭眼看点节奏感强的歌,脑子立马能清醒不少
sq1188 发表于 2025-12-9 23:16 ( J( |8 N y" H4 M听听音乐 爬爬山 和朋友一起聚餐吃个饭 选择还是很多的啊!
whywhy 发表于 2025-12-10 13:35 6 N" _. y- j* d% ]% O7 }! Y* {有时候会选择看看音乐或者出去散步,放松一下,效果也不错
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蔬菜沙拉 发表于 2025-12-9 18:31* B, X% V3 y U0 G! J" V/ E: @ 看歌看书确实能放松,有时候刷两场球赛比啥都解压,节奏一上来整个人都活了 ...
令狐雁兰 发表于 2025-12-9 12:48. X1 X7 t6 j' v1 C 闭眼放空五分钟比灌十杯咖啡都管用,亲测有效
linx1978 发表于 2025-12-9 13:43! W" s/ X P9 G$ r& a 我桌面有一部蓝牙音箱,学习疲劳的时候会小音量的听听音乐放空一下
奔四 发表于 2025-12-10 08:27 ( ]8 N( g( C7 C* f/ T% S这个还真的是没有的呢,无非就是累了就休息,就睡觉,其他的咱也想不到有啥的呢! ...
bai 发表于 2025-12-10 18:42 4 }+ l) L- f0 Y; X/ i嗯,确实,短暂休息确实挺管用的,有时候感觉脑子不清醒,稍微眯一会儿状态就回来了 ...
laoda666 发表于 2025-12-9 20:46' d+ b) D- c6 ` 缓解疲劳的话,一般还是需要听听轻音乐,洗浴搓个澡 按摩一下 这些也是会有帮助的吧 ...
思维认知 发表于 2026-2-15 02:405 x% J+ \- y9 f% M 一般忙到脑子发沉就站窗边远眺5分钟,再泡杯热绿茶喝两口,瞬间感觉缓过来不少,亲测挺管用的~ ...
寒潭月影 发表于 2025-12-9 07:57- r3 f9 \) P2 x1 l. r) T" Q 深呼吸,闭目养神都很不错,再有就是小憩一会
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whywhy 发表于 2026-2-15 09:10 |: f* i+ y8 ?) C7 Z1 @, D& F眯一会儿确实能回神,有时也会在午休时小睡二十分钟,醒来效率高不少
思维认知 发表于 2026-2-15 02:41 : {% q6 k6 `- Z [; g5 l也亲测过!闭眼放空五分钟比灌咖啡强太多,不用硬扛着精神,真能缓点疲劳 ...
yb454553 发表于 2025-12-10 06:582 k: O& Z8 N8 }$ P: q8 F 那这样的话确实很不错的了,这个我感觉看书的话,这个是不会缓解疲劳的 ...
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