大家来交流讨论，中年男人重振雄风的经验吧？

whywhy

小策 发表于 2025-11-10 18:00
, x0 f: l+ f' ]3 }: e, R1 _西地那非的副作用确实难受，试过头晕得站不稳，现在改练深蹲感觉有点用

4 g+ z  [2 c: s. b1 B7 c( g头晕难受确实要命，深蹲是个好尝试，加油，慢慢来，小心身体最重要

whywhy

bai 发表于 2025-11-10 14:49
. d, e0 I* r* ?" {; X是啊，光靠药确实不行，得慢慢调养，身体这东西，急不来，得一步一个脚印来 ...

7 j1 _) h, |! Z7 \! \$ s/ [; J$ y是的，身体调理确实需要时间和耐心，不能急功近利，慢慢来最重要

令狐雁兰

江南雨 发表于 2025-11-10 11:23
四十岁以后身体确实走下坡路，阴阳两虚问题挺普遍的，吃药只能帮你暂时解决硬度，关键还是调理身体、补肾养 ...

中年懂，靠戒熬夜+深蹲半年，硬度和精力真回春不少

令狐雁兰

whywhy 发表于 2025-11-11 12:12
8 ~/ I/ Q7 w! a- B0 t4 ?) H3 Z( G关键在于行动，不怕晚，就怕止步不前，要敢于尝试，重振雄风不分年龄

0 H% i1 X0 }$ [/ a  k5 X年纪只是数字，敢迈腿比瞎琢磨强，动起来节奏对了状态自然跟得上

令狐雁兰

鱼天下菜 发表于 2025-11-10 17:00
3 s2 R( m$ `' S' \/ Y) [$ k8 O这个其实还是各人的体质了，体质不行，再吃药也不行

体质这关确实绕不过去，吃再多补药不如先调作息，中年拼的是底子不是蛮力

令狐雁兰

hot414 发表于 2025-11-11 07:19
4 k0 T1 w7 w; R中年男人基本上都抬不起头了，药物也起不了什么作用的。

年纪上来了确实难硬气，但心态摆正比啥药都强，别跟自己较劲

令狐雁兰

努力生活 发表于 2025-11-11 10:03
" y8 X- u( a  P' K- h* o$ K  a这个到了一定的年龄，确实是力不从心的。这方面还是要注意的。

年纪上来了确实容易虚，但调整作息加适度锻炼，比啥补药都管用

令狐雁兰

cwx1994 发表于 2025-11-11 11:10
! M6 n0 e- ^4 m( i这样的说法也是非常正确的了，各人的体质是一切的基础了呢。

体质这玩意儿确实硬核，但心态松紧有时候比肌肉还关键

bai

努力生活 发表于 2025-11-11 10:03
这个到了一定的年龄，确实是力不从心的。这方面还是要注意的。

1 S- f6 Z1 p/ b, `% Y确实，到了这个年纪身体机能会自然下滑，平时多注意保养和锻炼，或许能找回些感觉

bai

左西右东 发表于 2025-11-10 08:08
到了一定的年龄之后的话呢，确实还是想法会有一些改变了呗。

年龄大了，想法确实会变，这很正常，关键是找到适合自己的新方向

bai

江南一起 发表于 2025-11-10 12:38
" a% T4 }, o. A4 x6 P年纪大了想法自然变，以前觉得很想的现在看淡了，这大概就是变老了吧

5 f1 {* x* c/ J* @; ?: ~, V确实，年轻时的冲劲和追求，到了这个年纪回头看，感觉心境真的不太一样了

bai

hubaobao 发表于 2025-11-11 08:58
1 ^+ a& d6 a* M) q9 ?& c+ C; r$ |7 u中年男人如果还有老婆的话基本上是动不了了，没有那个精力了啊

' r0 F5 p5 u5 j/ n- S! I确实，到了这个年纪，身体和精力都大不如前，能维持日常就不错了，哪还顾得上别的

bai

yb454553 发表于 2025-11-11 07:04
这个我没有什么经验啊，毕竟没往那方面想过，感觉这个可有可无的了

$ H+ m4 d' R2 W0 n0 s- G$ x0 k4 O, H- v确实，每个人的需求和感受都不同，不强求自己，顺其自然可能更自在些

bai

令狐雁兰 发表于 2025-11-11 12:42
中年懂，靠戒熬夜+深蹲半年，硬度和精力真回春不少

深蹲确实能练出不少东西，不过得坚持，不然容易反弹

美好的日子

原来还有这么多的办法的呀，看来也是比较实在的呀，可以试试的了