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bai 发表于 2025-11-8 15:15 # Z: E l& z# l; Q1 f I5 g按摩穴位确实有用,平时也坚持做腰眼按摩,感觉腰背舒服多了,睡眠质量也跟着提升 ...
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:48 % L/ Z3 b7 i, {- r7 M: M按摩穴位挺靠谱,不过试过每天踮脚倒走十分钟,腰眼那块发热后整个人松快不少 ...
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令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:49! _, G1 b/ h, Z' n 试试枸杞泡水吧,爸喝了大半年,气色确实不一样,不过别指望立竿见影
奔四 发表于 2025-11-9 09:50 : _4 `8 e$ u& _0 z0 P' @厉害了,老哥绝对的事高手,啥都懂了,佩服佩服了,这些方法都是超级NB的存在的 ...
whywhy 发表于 2025-11-9 00:28 2 [; ]( _: Z6 {( _+ ~适度调节运动确实重要,关键还是互相理解和体谅,肾好固然重要,夫妻之间的默契更是关键啊 ...
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左西右东 发表于 2025-11-8 06:50! S5 y4 }4 z; ?' ~, J8 R: l+ a& j 每天都是在跟大家分享一些干货呢,确实还是值得好好看一看
猴哥打野 发表于 2025-11-8 16:15 ) y' O% O/ {8 X" Q0 Z, i4 i吃上去也要跟上去,这个枸杞是个好东西。当官的不就经常喝吗
奔四 发表于 2025-11-9 09:506 o8 H/ s1 s) t6 L; }+ v: c$ B1 \ 厉害了,老哥绝对的事高手,啥都懂了,佩服佩服了,这些方法都是超级NB的存在的 ...
小策 发表于 2025-11-8 18:06. Y9 e+ R7 q; O- H1 \, }! k' w 按摩肾腧穴那招试过几次,腰背确实会发热,就是坚持不下来每天两百下
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奔四 发表于 2025-11-9 09:50 - j4 u4 p6 c7 S) d5 J厉害了,老哥绝对的事高手,啥都懂了,佩服佩服了,这些方法都是超级NB的存在的 ...
猴哥打野 发表于 2025-11-8 16:15 - F; ]! q y" c: Q; r8 e# R锻炼一下还是很有用的,人啊,要是不锻炼的话,这个身体就废了。
猴哥打野 发表于 2025-11-8 16:15 0 _! ?# P. U/ s按摩的话,要找准穴位,可能不那么容易呀。泡脚的话比较简单一点。
小策 发表于 2025-11-8 18:07! M8 y7 |$ l# m# h 腰眼按摩确实管用,试过几次后腰背的酸痛感明显减轻,连带睡眠也踏实不少 ...
小策 发表于 2025-11-9 11:56/ ?; z/ }% O0 A 运动调节和互相理解确实得两手抓,有时候心态放松了反而比补药更管用
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