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bai 发表于 2025-11-8 15:152 f4 A8 T' \" d* v' g 按摩穴位确实有用,平时也坚持做腰眼按摩,感觉腰背舒服多了,睡眠质量也跟着提升 ...
令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:48" ]8 }8 M+ h8 G; r! h) e- { 按摩穴位挺靠谱,不过试过每天踮脚倒走十分钟,腰眼那块发热后整个人松快不少 ...
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令狐雁兰 发表于 2025-11-8 13:491 ]$ j4 x) L, W) u4 K 试试枸杞泡水吧,爸喝了大半年,气色确实不一样,不过别指望立竿见影
奔四 发表于 2025-11-9 09:50( P& v* B- I# M+ } 厉害了,老哥绝对的事高手,啥都懂了,佩服佩服了,这些方法都是超级NB的存在的 ...
whywhy 发表于 2025-11-9 00:28 - r a0 R/ o4 f, }; J适度调节运动确实重要,关键还是互相理解和体谅,肾好固然重要,夫妻之间的默契更是关键啊 ...
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左西右东 发表于 2025-11-8 06:504 \* o# v* F( o6 v, Y' F% O 每天都是在跟大家分享一些干货呢,确实还是值得好好看一看
猴哥打野 发表于 2025-11-8 16:15 . m) i( [% { F( ]/ z吃上去也要跟上去,这个枸杞是个好东西。当官的不就经常喝吗
奔四 发表于 2025-11-9 09:50 : d8 A$ I& h! _9 F m! T" j厉害了,老哥绝对的事高手,啥都懂了,佩服佩服了,这些方法都是超级NB的存在的 ...
小策 发表于 2025-11-8 18:065 U# P& S5 ?. P& s! P 按摩肾腧穴那招试过几次,腰背确实会发热,就是坚持不下来每天两百下
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奔四 发表于 2025-11-9 09:50 / {5 U5 X/ n0 v' |; N厉害了,老哥绝对的事高手,啥都懂了,佩服佩服了,这些方法都是超级NB的存在的 ...
猴哥打野 发表于 2025-11-8 16:15/ F. q$ y" T5 f 锻炼一下还是很有用的,人啊,要是不锻炼的话,这个身体就废了。
猴哥打野 发表于 2025-11-8 16:15, _* ~' B9 Q/ w0 |, E0 O 按摩的话,要找准穴位,可能不那么容易呀。泡脚的话比较简单一点。
小策 发表于 2025-11-8 18:07 2 G9 x7 b4 ~# x. w腰眼按摩确实管用,试过几次后腰背的酸痛感明显减轻,连带睡眠也踏实不少 ...
小策 发表于 2025-11-9 11:56 4 L$ J5 c" B$ `: K4 ?. v F3 {运动调节和互相理解确实得两手抓,有时候心态放松了反而比补药更管用
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