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本帖最后由 七秒记忆 于 2025-7-29 10:32 编辑
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* X) z! O' r: n; G 先说说完美主义的优点吧：$ v0 w* J$ x' S& K$ N8 y
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1.让自己变得更好， 因为对完美的追求，我会希望自己变得更好，会主动地和更优秀的人在一起，去学习，去工作，去成长。" E0 m( u' b1 t( @
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2.会追求对任何事情的精益求精，不仅追求事情结果的更好，感觉自己在做事情的每个点上，都在追求更好。, M0 G6 f6 O# _0 O% `0 l: `! n
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再说说完美主义的缺点：6 g/ i; ^: j N( p+ X* G
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1.过于苛责自己， 有时候当没有达到自己的预期，会自责啊，会对自己有否定。
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0 k) h3 r0 X0 |) P# [ 2.过于对细节的追求。. j7 _+ m9 T0 z. ^) B( u) L# t
2 m; l/ ~$ v# w! r 3.过于在意他人的看法。
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4.过于追求完美，则会拖延时间。5 Q% X# H- u; }* o- ]5 b8 @" y
' W% j Y: A+ U7 R 成为更好的自己，这句话很励志。但是会让“完美主义者”背负巨大的心理压力，会给自己施压，想要变得好一点，再好一点。* j+ M. z3 n; B: R. N) h
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如何和完美主义和谐相处：
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$ F( D" s3 C6 ~# s8 _ 1.接纳当下不完美的自己，每个人都有缺点和不足，允许自己有缺点，你不用那么累。
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2.重新认识自己，问问自己，我为什么要变得更完美，是为了得到他人的肯定，还是为了实现自我的成长。
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3.人和事情分开啊，我事情没有做好，不等于我不够好。生活中有些事情没处理好，不等于我人不好。 c! ^4 T) |9 `% N8 u
* V7 Q3 e! C" c! V$ }5 j 4.关注事情的过程，不用太在意结果。关注自己在做事情过程中的努力和付出，而不是只看最终的结果，享受学习的过程，不只是在意，是否能掌握的更完美。6 P, e5 @8 N, H2 n6 [9 K
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5.学会自我肯定，当自己在进步时，及时给自己肯定和鼓励，增强自信心。! t7 G4 ] P! D; s' U
+ V8 n: H- z$ J: } 6.不要过于在意他人的看法和评价，相信自己的能力，开心做自己。! J7 O& L# c8 m9 p; I5 z
7 Z& q) Y5 g: t8 U; m- J- r0 Q 生活中也一样啊，举个例子，我以前，上班出门之前，必须把床单铺好，没有褶皱，把家里的物品摆放原处，铺不好，家里收拾不好，不能出门，所以早上起来的很早的，家里的东西总洗，不是用坏的，而是洗坏的。疫情期间，更是啊，每天消毒，物品用酒精擦拭干净，最搞笑的是，给手机消毒，虚联了，里面进水了，去售后修的，还得扫码进店，整的挺麻烦的。我老公说我：手机修好了，还得消毒，要不有细菌啊。最好钱也洗洗，钱最埋汰了，人太干净也不行。现在人到中年，精力不如从前，呵呵，对自己也没有过高的要求，没有以前的强迫症了。现在反倒是轻松了，人生就那么几十年，别让自己那么累，差不多就行了，生活放轻松，活在当下，愉悦自己，开心的活着。3 W' {7 P/ C' s+ p e0 H
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发表于 2025-7-29 10:32
发表于 2025-7-29 19:08
