|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学..% m, j* J/ L8 R: a5 j5 u
以前沉迷网络，迷恋网吧" ?" k8 U d) K N& W5 G
现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...
, v7 ]! W7 t% M) d这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？
/ Y6 S8 R U! Y2 [4 ]6 R
7 Q P- t; U# r8 _
7 D) ]5 @9 [" g6 t$ n/ v' Y( Q, W为什么网络成瘾，戒不掉手机？
. L+ t2 m C q% \# H( j
! k/ D! g4 g" w( ]# Q( @5 f
$ w8 e6 L6 ]5 R7 d# c, G
6 l3 v t, G1 @* D首先是"方便"，懒人神器.$ F1 V; F' X* l& K
就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。% _% ?% f0 }' Q' Z/ a4 R3 r
国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?: b& E% ?5 n! K+ P5 y) w
作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具..
9 A& ^& S7 G5 u7 F( \
* u! ^) @! @! \, Q" D4 p4 P
- v7 r$ P$ |8 ^/ R$ f& x8 f$ Z5 Q# t2 h- n
其次是"内容"的乐趣
/ ~8 ]. L( F& J: e; r现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足
% E h7 } z5 L6 J; {0 B+ o5 [4 b, n% `就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望
* r' L0 T. @+ C8 S1 e, P现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，+ T/ p& t: R8 E# {
手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷7 K! i1 k1 U6 l! f
可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义..
$ B; A9 s, y& l8 |2 |6 C% |" ]3 w1 \8 ~ @$ h3 U& r w3 W
' E" i" j, _/ L9 b
而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"
1 L& [1 {; O) x' f; Q/ h: j& w6 }2 d有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...
. {* T; w2 s8 r, _; I
& X$ U4 S6 v! `; L9 _; q, C% Q
! A/ K! H2 m" {- K4 `8 E
+ q0 q r$ o- G5 f) F' Q9 G. h1 A; q0 ], P7 f' ?' j6 @: o7 [6 j5 T
再者是"工作"的必需品
4 }1 W) f$ N+ L9 ^* _手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。
g6 l) J" R# z: D. A+ Q$ j' T在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次...5 J7 e- }! I/ {, @9 O& Q
/ V; M7 ]( S6 K- S. {8 c& O- U2 A k6 @; f9 k5 I$ O
! [4 K5 s6 V1 _/ ]- K( B" f
! S% e m6 }+ x5 y" \3 K% r- d; i5 U( s而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视
* J/ `# V# W$ Z很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。
5 l5 P( @) o: s5 ?. J* A
. B/ N7 |, S7 o8 }7 d3 J% y- E/ o5 G但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：
?+ t8 m% O6 o3 I# \/ ~/ m! R' {0 I# Y" {/ V
, _) N6 R: y D# Z) y
每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？
$ `2 N9 Z0 E) [/ j如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制' G* l# t# @1 ~- x: r0 |
比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷! f% v# U0 j5 N0 J; l( B
然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来...2 G6 B; l1 b1 f% ~9 W6 T- K) @/ I
因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价..% h: h" ]8 m# t# P
- B6 p) T1 |2 R6 D' M$ W$ k1 o- y积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻# ^( {8 y0 { I9 y1 O" j% L& `3 k0 ]
让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择
( q+ _/ [, g* ^
7 L) y- w1 x5 M0 U0 Z任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔
" Y4 ^; m3 V. h也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉4 I: T. Y; b! k' ~) C( \
戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界. }, T, |' T8 \
从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处") i( k( F8 l; S4 c5 q+ p! e( A
D! P' T9 Z, i
4 n. ^. n) Z3 j' A! |" A& M. R# u
|
|
发表于 2025-3-27 11:55
