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楼主: 海燕艾暖

[问答] 您平时缓解工作,学习疲劳的小妙招有哪些?

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发表于 2025-12-10 18:45 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2025-12-10 05:53
! U, T' ]" y- j这个也是非常好的方法,喝茶也是一种放松的方法让人舒畅的了呢。

* |2 v) U+ I+ Y* z' N5 L% z6 e茶确实能提神醒脑,打牌前也爱整一杯,手感和思路都顺不少
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发表于 2025-12-10 18:45 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-9 13:215 E' i$ B' G+ ^9 F% `
老唱片和旧书确实能让人静下来,比瞎刷手机强多了,也爱翻翻这些

  a) E  V  Q( r# a确实,这些有年代感的东西能让人沉淀下来,比盯着电子屏幕强太多了
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发表于 2025-12-10 18:46 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-12-9 13:43
6 N6 t4 i# G, ?3 ?8 z我桌面有一部蓝牙音箱,学习疲劳的时候会小音量的听听音乐放空一下

% E3 V0 d/ ~8 h6 O* i2 `2 G$ E跟一样,学累了就开低音量放点爵士,瞬间神清气爽,比灌咖啡管用多了
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发表于 2025-12-10 18:46 | 显示全部楼层
yb454553 发表于 2025-12-10 06:57
( Q7 x, [$ V' A9 c$ b0 ?7 u: H& r那其实也是挺不错的,这个听听音乐的话也是比较好的了
5 W8 r5 b4 ?6 J! ]) f  I
看歌确实解压,有时候单曲循环老歌,比刷手机管用多了
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发表于 2025-12-10 18:47 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-12-9 15:39' h6 L1 K0 ^" L' J; M
深呼吸确实挺管用,感觉瞬间能缓过来,要是累了趴桌上眯十分钟更舒服
% K, R7 [+ \. ^3 g; j4 I( P
趴桌十分钟比深呼吸还顶用,起来脑子直接回血,但别睡超15分钟不然更懵
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发表于 2025-12-11 08:57 | 显示全部楼层
也不是一线,二线城市,工作是四平八稳,也没有那么累,还好吧
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发表于 2025-12-11 09:00 | 显示全部楼层
ronald263 发表于 2025-12-9 14:59+ X" `/ R) |7 g( ]: ]* @4 Q7 s
反正真的是有各种不一样的方法的,不太好说的啊

, {  w: \9 s# h* m" Z4 R+ s9 g' f8 K怎么呢?人疲劳的时候,休息,闭目养神,思维放空,都有自己的办法
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发表于 2025-12-11 09:01 | 显示全部楼层
风吟月 发表于 2025-12-9 14:341 R7 W! Z, O' c
我一般累了就去散散步,或者泡杯茶慢慢喝,放空大脑十几分钟,整个人都轻松不少。 ...

8 B- J3 B/ j' {, p) n( P是人,都有烦恼,工作只是谋生的手段,也不能太认真,不能左右自己的情绪
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发表于 2025-12-11 09:02 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-12-9 13:465 ]) `0 n" k7 h  d& [) Y
我也有一些老CD碟,想安静的时候会放上一碟冲杯咖啡来欣赏,普通日子来点小仪式。 ...
1 o& c, I7 I0 w0 J5 Q& n% E/ J
家里的CD机,没舍得扔,还有一堆光碟,也不知道CD能不能放出声音了
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发表于 2025-12-11 21:44 | 显示全部楼层
进行深呼吸练习和闭目养神片刻,以及安排趴着,都是颇为有益的放松方式
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发表于 2025-12-11 21:44 | 显示全部楼层
风吟月 发表于 2025-12-9 14:34
' H# p- `% h+ B% N, _- O我一般累了就去散散步,或者泡杯茶慢慢喝,放空大脑十几分钟,整个人都轻松不少。 ...

9 Z! z/ N9 ^2 {: c7 V感到疲惫时就外出散步舒缓身心,仔细放松以调整思绪
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