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楼主: 海燕艾暖

[问答] 您平时缓解工作,学习疲劳的小妙招有哪些?

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发表于 2025-12-10 18:45 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2025-12-10 05:53( m1 V2 q! g! x! q, k# C* G, u  {5 o
这个也是非常好的方法,喝茶也是一种放松的方法让人舒畅的了呢。

  X: v" {* N7 u: k' P9 [2 O2 L茶确实能提神醒脑,打牌前也爱整一杯,手感和思路都顺不少
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发表于 2025-12-10 18:45 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-9 13:219 p* e! v8 _; ?5 y: n- l
老唱片和旧书确实能让人静下来,比瞎刷手机强多了,也爱翻翻这些
' Z' f3 X3 Z6 ]. [3 t
确实,这些有年代感的东西能让人沉淀下来,比盯着电子屏幕强太多了
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发表于 2025-12-10 18:46 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-12-9 13:43
2 M5 |4 B# E# e* K" o6 j, i4 n1 ~5 a我桌面有一部蓝牙音箱,学习疲劳的时候会小音量的听听音乐放空一下

1 b' R2 \9 T& W: S* Q0 ~跟一样,学累了就开低音量放点爵士,瞬间神清气爽,比灌咖啡管用多了
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发表于 2025-12-10 18:46 | 显示全部楼层
yb454553 发表于 2025-12-10 06:57
' s8 b, I8 b/ m" p  Q+ d那其实也是挺不错的,这个听听音乐的话也是比较好的了
% ~6 U+ m, S5 j" G' ~
看歌确实解压,有时候单曲循环老歌,比刷手机管用多了
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发表于 2025-12-10 18:47 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-12-9 15:39
7 D* Y; P5 n" p. B深呼吸确实挺管用,感觉瞬间能缓过来,要是累了趴桌上眯十分钟更舒服

# W9 M+ F1 Z% H  Z) C5 J  m# C+ u+ f/ ?趴桌十分钟比深呼吸还顶用,起来脑子直接回血,但别睡超15分钟不然更懵
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发表于 2025-12-11 08:57 | 显示全部楼层
也不是一线,二线城市,工作是四平八稳,也没有那么累,还好吧
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发表于 2025-12-11 09:00 | 显示全部楼层
ronald263 发表于 2025-12-9 14:59
  w) s$ N) s6 }4 L! k反正真的是有各种不一样的方法的,不太好说的啊

5 H6 g) x% @  }8 q怎么呢?人疲劳的时候,休息,闭目养神,思维放空,都有自己的办法
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发表于 2025-12-11 09:01 | 显示全部楼层
风吟月 发表于 2025-12-9 14:343 _% s7 W: u6 P; F7 Q2 B& N5 Z
我一般累了就去散散步,或者泡杯茶慢慢喝,放空大脑十几分钟,整个人都轻松不少。 ...
. G5 c% T* o$ I7 b, a, C
是人,都有烦恼,工作只是谋生的手段,也不能太认真,不能左右自己的情绪
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发表于 2025-12-11 09:02 | 显示全部楼层
linx1978 发表于 2025-12-9 13:467 V( e+ }! t  @1 P
我也有一些老CD碟,想安静的时候会放上一碟冲杯咖啡来欣赏,普通日子来点小仪式。 ...
7 e  T7 d! I% S( b
家里的CD机,没舍得扔,还有一堆光碟,也不知道CD能不能放出声音了
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发表于 2025-12-11 21:44 | 显示全部楼层
进行深呼吸练习和闭目养神片刻,以及安排趴着,都是颇为有益的放松方式
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发表于 2025-12-11 21:44 | 显示全部楼层
风吟月 发表于 2025-12-9 14:34% ^; b. \( t7 K' M5 `
我一般累了就去散散步,或者泡杯茶慢慢喝,放空大脑十几分钟,整个人都轻松不少。 ...
. z, T' o3 m/ R( {& z
感到疲惫时就外出散步舒缓身心,仔细放松以调整思绪
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